Привет! Какие хорошие новости?
Именно с такой фразы позитивные люди начинают общение. А это письмо начинаем с цитаты: «Я-оптимист. Не вижу особой пользы быть чем-то еще» У. Черчилль
Позитивное мышление. Что это такое? Это высказывания и мышление, основанные на описании событий или процессов в позитивном ключе. Например: если человек не глупый, то он какой? Умный. Не бедный — богатый. Не дурак — умный. Проблема — задача или цель. Контроль — управление.
Известен пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает наполовину наполненный стакан как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился! Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой — огорчается. Получается, мы сами выбираем, как реагировать на то или иное событие.
Что в позитивном мышлении особенного? В каком времени находится позитивное мышление? В настоящем. Мы не настраиваем себя, мы не строим убеждающих аффирмаций, мы в настоящем времени описываем события в позитивном ключе.
Мы рекомендуем завести дневник, в котором вы слева будете записывать негативные фразы или мысли, а справа — позитивные. Важно, чтобы негативные фразы или мысли записывались сразу же, так как обычно они забываются почти тотчас. А уже вечером можно сесть и переписать негатив в позитив. В течение дня достаточно записать 4–6 негативных высказываний. Например:
|
Негативные фразы |
Позитивные фразы |
|
Я сейчас не могу выйти из дому. |
Я смогу выйти из дому через 15 минут. |
|
У меня сейчас нет времени. |
У меня появится время через 2 дня. |
|
Я не знаю, что вам ответить. |
Я могу проконсультироваться у специалиста. |
|
Я болею. |
Я выздоравливаю. |
|
Я не смогу прийти сегодня. |
Я могу зайти завтра после 1600. |
Позитивное мышление и речь основаны на описании события, процесса или нашего отношения к чему-то или кому-то с позитивной стороны. А позитивный настрой — это подпитка своей успешности, значимости и ценности.
Кроме этого, при позитивном мышлении мы постепенно увеличиваем уверенность в себе (позитивный настрой) и создаем вокруг себя доброжелательную атмосферу (позитивное мышление).
А как же реагировать на конфликты, на негативные ситуации, которые иногда все же происходят? Если вы хотите уменьшить количество негатива — не надо спорить с людьми. Сначала нужно сказать волшебное слово «Да», а потом постараться ответить на вопрос в позитивном ключе.
Автор: В.Ковалев