Любовь к себе и отношения с родителями
Автор: Наталья Овдиенко
Когда думаешь о любви или нелюбви к себе, очень ясно понимаешь, что все начинается с детства и связано с особенностями отношения родителей к своему ребенку.
Самоедство, самокритика, страх быть самим собой, чувство вины, желание казаться лучше, поиск одобрения, зависимость от чужого мнения, отказ от удовольствий - это все есть последствие критики родителей, строгости их воспитания, ограничений и наказаний.
В свое время меня буквально потрясла статья Луизы Хей «Ребенок внутри тебя», в которой она пишет так: «Мне кажется, пора затронуть одну из важнейших тем нашего разговора - исцеление ребенка, живущего в каждом взрослом человеке... Не важно, сколько вам лет. Внутри вас все равно прячется маленький ребенок, который нуждается в любви и поощрении. Даже если вы деловая и независимая женщина, внутри вас живет маленькая нежная девочка, которой требуется помощь. А если мужчина, то пусть вы тысячу раз супермен, под внешней оболочкой все равно скрывается маленький мальчик, страстно желающий любви и тепла... Когда ребенок чего-то хочет и не получает, он начинает верить в то, что недостаточно хорош, что он неполноценен. Таким образом, взрослея, мы постепенно отказываемся от всевозможных особенностей своей натуры. Нам нужно заново восстановить себя. Давайте начнем это делать прямо сейчас. Прежде всего, мы должны принять в себе все то, что раньше отвергали. Принять ту часть себя, которая, может быть, кажется смешной, глупой, неопрятной, перепуганной. Ту часть, у которой лицо измазано тортом. Каждую часть себя ... Кроме того, внутри нас также живут наши родители или один из них. Как правило, они все время отчитывают внутреннего ребенка. Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу, и вы услышите брюзжание. Это кто-то из родителей напоминает вам о том, что вы никуда не годитесь. Таким образом, внутри нас начинается война. Мы критикуем себя теми же словами, что и родители: «Ты глупый. Ты гадкий. Ты делаешь все не так. Опять напакостил!» Когда мы вырастаем, то либо игнорируем своего внутреннего ребенка, либо отчаянно его критикуем. И никак не можем отказаться от этой модели общения с самим собой».
Что, как мне кажется, стоит сделать каждому из нас, тем, кому близка эта тема и важны изменения, тем, кто желает обрести ЛЕГКОСТЬ И ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ? Нужно найти в себе силы и ПРОСТИТЬ своих родителей. Просто ПРОСТИТЬ.....
И хотя иногда боль бывает гораздо сильнее любых доводов, я уверена - это единственный способ решить свою внутреннюю проблему и наконец-то избавиться от самой боли...
У меня было достаточно много консультаций, связанных именно с этой темой, есть свой опыт, и в результате я пришла к определенным выводам. Возможно, они помогут и вам, как в свое время помогли мне и всем тем, кто искал помощи в решении вопроса «отцы и дети». Примите то, что
- критика со стороны родителей – это на самом деле проявление желания, чтобы вы были лучше, были просто хорошим человеком, но по-другому сказать это они, возможно, не могли, не умели, не знали, как и что вообще можно сделать как-то по-другому...
- гиперконтроль родителей – это, возможно, единственный доступный им способ проявить свою любовь к ребенку, когда мама кричала из-за вашего «пустячного» опоздания с дискотеки, она просто боялась за вас.
- когда под елкой вы находили вязаные гамаши вместо домика для куклы, о котором мечтали весь год, то родители очень хотели вас порадовать, но деньги у них были только на гамаши, а зимы очень холодные, и они очень хотели чтобы вы не заболели...
- если ваши мама или папа пили и этим причиняли вам боль, то просто подумайте о том, что, видимо, внутри у них самих была такая боль, с которой их голова уже справляться не могла, и только водка хоть на время отключала эту боль...
- если кто-то из родителей оставил вас, то возможно у них были на то свои ужасные причины и в дальнейшей жизни они не раз раскаялись в своих ошибках.
Мне рассказывала одна женщина, Валентина, которую мама оставила, когда ей было 2,5 года. Валентина не могла думать о своей матери без ненависти, но однажды, когда ей было 18 лет, мама ее нашла, и Валя узнала, что ее мать в свое время вышла второй раз замуж, у нее родилось двое деток и когда им было по 5 и 8 лет, они оба в один день утонули в реке... Валентина сказала: «В тот момент я поняла, что не могу больше ненавидеть свою мать, она и без моей ненависти испытала большое горе».
Есть в психологии очень сильная техника – «техника оправдания», которая заключается в том, чтобы найти оправдания (несколько аргументов) человеку, которые ПОМОГЛИ бы Вам принять и простить то, как с Вами поступили.
Однажды я была на Западной Украине, разговорилась с одной пожилой женщиной, она привлекла меня невероятным спокойствием и теплотой, которая исходила от нее, мы разговорились, и она мне подарила 3 слова, которые теперь записаны на первой странице моего ежедневника, и эти 3 слова действительно РЕАЛЬНО облегчают жизнь. Вот эти три слова:
ПРИЙМАЮ. ДЯКУЮ. І ВІДПУСКАЮ.
По-русски это значит: «Принимаю. Благодарю и отпускаю». Мудро. Просто. Глубоко.
Что бы ни было - "Принимаю. Благодарю и отпускаю"!
Теперь я знаю точно, нарабатывая любовь к себе, можно достичь любви и гармонии и в отношениях с родителями!